Water drinken is heel belangrijk voor de gezondheid. Het lichaam heeft voldoende water nodig om te kunnen functioneren. Dit komt omdat water door het lichaam wordt gebruikt voor stofwisselingsprocessen, het regelen van de lichaamstemperatuur en vele andere processen.

Wie te weinig drinkt, klaagt vaak over (chronische) hoofdpijn, concentratieproblemen, vermoeidheid en nog veel meer. Een chronisch watertekort kan ziekten veroorzaken. Het is daarom essentieel om ervoor te zorgen dat mensen altijd voldoende vocht drinken.

Het Duitse ministerie van Volksgezondheid beveelt aan dat mensen voldoende bewegen en veel water drinken al in hun kindertijd. Dit helpt ziekten zoals obesitas te voorkomen.

Hoeveel je moet drinken om je lichaam gehydrateerd te houden, hangt af van je eigen waterbehoefte. Dit hangt af van lichaamsgewicht en -omvang, lichaamsbeweging, eetgewoonten en nog veel meer. Om de optimale hoeveelheid water te berekenen die u moet drinken, raden wij u onze waterbehoefte calculator aan.

Water drinken is heel belangrijk voor een goede gezondheid. Het lichaam heeft voldoende water nodig om te kunnen functioneren. Dit komt omdat water door het lichaam wordt gebruikt voor stofwisselingsprocessen, het regelen van de lichaamstemperatuur en vele andere processen.

Tips om meer water te drinken

Veel mensen vinden het moeilijk om veel te drinken. Vaak wordt het drinken gewoon vergeten. Als u zich de voordelen van voldoende vocht drinken herinnert, zal het gemakkelijker zijn om te onthouden water te drinken. Het wordt aanbevolen om leidingwater te gebruiken om in uw waterbehoefte te voorzien. Mineraalwater, vooral uit plastic flessen, kan vervuild zijn met verontreinigende stoffen. Drinkwater uit de kraan in Duitsland smaakt veel mensen heel goed. Maar zoals zo vaak het geval is, zijn er voorkeuren en sommigen vinden de smaak van het water. Kraanwater kan worden gecarboniseerd met waterbubbels, en er bestaan ook waterfilters die de smaak van kraanwater verbeteren. Tot slot is infused water een goedkoop alternatief om drinkwater lekkerder te maken.

Om het lichaam van voldoende water te voorzien, moet je dranken gebruiken die het lichaam niet uitdrogen. Daarom moeten cafeïnehoudende dranken of dranken met suiker zoveel mogelijk worden vermeden. Een vuistregel om te kunnen blijven genieten van koffie, cola en co. is: Drink altijd minstens een glas zuiver drinkwater bij elke koffie.

Pijpwater is perfect geschikt voor dagelijks gebruik in Duitsland. Bovendien is leidingwater in Duitsland onderworpen aan een constante kwaliteitscontrole en soms aan strengere controles op verontreinigende stoffen dan mineraalwater uit de supermarkt. Als u meer wilt weten over de kwaliteit van Duits kraanwater, raden wij u de "Ordinance on the Quality of Water for Human Use" van het Bondsministerie van Justitie en Consumentenbescherming aan.

Kraanwater drinken is voor velen echter moeilijk, omdat stilstaand water hun niet lekker smaakt. Een manier om water drinken makkelijker te maken is daarom zelf bruisend water maken met een waterbubbler.

Zelf bruisend water maken

Met waterbubblers met koolzuurcilinders om bij te vullen kun je heerlijk bruisend water maken van kraanwater. Eindelijk hoef je geen waterbakjes meer mee te nemen en kan het bruisende water nooit opraken.

Wij raden de SodaStream waterbubbler met glazen fles aan. Deze waterbubbelaar wordt door veel huishoudens gewaardeerd. De kwaliteit, het ontwerp en de functionaliteit van de watersproeier zijn overtuigend in vergelijking met andere fabrikanten. Naar onze mening biedt SodaStream een optimale prijs-kwaliteitverhouding.

"Als je een waterbubbler bezit, kun je altijd heerlijk bruisend water bereiden en meer drinken!"

De glazen flessen van de waterbubbler zijn gemakkelijk schoon te maken: ze kunnen normaal worden afgespoeld en voor een optimale reiniging wordt aanbevolen de flessen regelmatig met heet water om te spoelen.

Het drinkwater kan naar wens sprankelend worden gemaakt met de bubbelfunctie door de koolzuurcilinder. Het is ook mogelijk om slechts licht koolzuurhoudend drinkwater te produceren. Met de bubbler kun je kraanwater veranderen in heerlijk bruisend water en dus meer drinken. Immers, wat beter smaakt is ook makkelijker te drinken.

Dit zijn de voordelen van een waterbubbler

Met een waterbubbler kan eenvoudig en goedkoop koolzuurhoudend water worden bereid. Tenslotte is het niet nodig om met waterboxen te slepen. Dit maakt de waterbubbelaar ook milieuvriendelijk: er hoeven geen plastic flessen te worden gekocht die vervolgens moeten worden gerecycled en glazen flessen moeten ook industrieel worden schoongemaakt als er een statiegeldsysteem is.

Een ander voordeel van de waterwhirler is dat je er niet alleen bruisend water mee kunt maken, maar ook gearomatiseerde dranken zoals cola, limonade en andere. Hiervoor vult u de glazen fles na het borrelen van de SodaStream met een beetje siroop voor de waterbubbelaar, en kunt u vervolgens genieten van zelfgemaakte limonade. Het is belangrijk op te merken dat deze dranken slechts sporadisch mogen worden geconsumeerd en niet geschikt zijn om in de waterbehoefte te voorzien.

De glazen flessen van de SodaStream zijn ook vaatwasmachinebestendig. Dit zorgt voor een zeer gemakkelijke reiniging die hygiënisch veilig is. De glazen flessen hoeven niet na elk gebruik te worden schoongemaakt, behalve wanneer siroop is toegevoegd.

De aanschaf van een sodamaker is de moeite waard: na de eenmalige aanschafkosten van de waterbubbler en de glazen flessen hoeven alleen regelmatig nieuwe koolzuurcilinders te worden gekocht. Eén fles koolzuur is voldoende voor 60 liter spuitwater. Ondertussen kunnen ook CO2-cilinders van andere fabrikanten worden gebruikt, aangezien het statiegeldsysteem van SodaStream niet meer geldig is. In ruil voor de lege C02-cilinder kunnen in bijna elke supermarkt of drogist nieuwe cilinders voor de waterbubbler worden gekocht.

Hier volgt een overzicht van de voordelen van de watersproeier met glazen flessen:

• Milieuvriendelijk
• Elegant ontwerp
• Optimale prijs-prestatieverhouding
• Vaatwasserbestendige glazen flessen
• Geen gesjouw meer met waterdozen
• Drink eindelijk meer water

Een andere tip om meer water te drinken draait om de behandeling van kraanwater. Tafelwaterfilters kunnen worden gebruikt om het leidingwater te filteren en zo de smaak van het drinkwater te verbeteren. Het gefilterde water kan dan natuurlijk extra worden bruisend als u een voorkeur hebt voor bruisend water.

Waterfilters zorgen voor zacht, lekker water. Vul gewoon kraanwater in de waterfilterkan en het drinkwater wordt nog beter gezuiverd. Het gefilterde drinkwater smaakt nu bijzonder goed en is ook ideaal voor het zetten van thee of koffie.

De BRITA waterfilters combineren actieve kool en een ionenwisselaar om nitraten, lood, koper en chemische resten uit het leidingwater te verwijderen. Het behandelde drinkwater is dan aangenaam zacht en smaakt bijzonder goed.

Waterbehandeling met een waterfilter

Om de smaak van kraanwater te verbeteren en uiteindelijk meer water te drinken, volstaat een tafelwaterfilter. Wij bevelen de BRITA "Marella" waterfilter aan. De value pack bevat 12 filterpatronen. Dat is genoeg voor een jaarvoorraad gefilterd water.

Het filterpatroon van het waterfilter moet om de vier weken worden vervangen. De BRITA waterfilter geeft dit zelf aan op een klein, digitaal display. Dan hoeft alleen de cartridge te worden vervangen. Regelmatig moeten navulpatronen worden aangeschaft. Met één cartridge kan ca. 100 liter leidingwater worden gefilterd.

De waterfilter kan gemakkelijk in de vaatwasser worden gereinigd. Alleen het deksel kan niet in de vaatwasser. Alle onderdelen van de BRITA Marella waterfilter die in contact komen met het drinkwater zijn BPA-vrij.

De waterfilterkan van BRITA is zeer licht en daarom zeer geschikt voor dagelijks gebruik. Marella by BRITA heeft een vulvolume van 2,4 liter. Dit volstaat perfect voor een klein huishouden, want het water wordt snel gefilterd. Er zijn ook waterfilterkannen met een groter vulvolume, zoals de BRITA Style waterfilter.

Voordelen van een waterfilter

Wij raden waterbehandeling door middel van een waterfilter zoals de BRITA waterfilter Marella aan bij mensen die niet overtuigd zijn van de smaak van hun leidingwater. Aangezien de tafelwaterfilters bovendien kalkaanslag verminderen, kan het gebruik van een waterfilter de levensduur van huishoudelijke apparaten verlengen. Kalkaanslag in koffiezetapparaten, waterkokers en andere huishoudelijke apparaten heeft gevolgen voor de functionaliteit en de levensduur van deze apparaten. Als het leidingwater vooraf met een waterfilter wordt gereinigd, kan kalkaanslag worden voorkomen.

Hier volgt een overzicht van de voordelen van een waterfilter:

• Reductie van chloor en kalkaanslag
• Optimale smaak van drinkwater
• Reductie van de carbonaathardheid van kraanwater
Zacht, lekker smakend water
• Drink meer water

Om aan de dagelijkse behoefte aan water van het lichaam te voldoen, moet een beroep worden gedaan op water. Toch kan zuiver water op den duur een beetje saai worden. Ook daarom vergeten veel mensen voldoende water te drinken.

De Waterbehoefte Calculator heeft u laten zien hoeveel water u het beste elke dag kunt drinken. Om de hoeveelheid water die u gedurende de dag drinkt wat smakelijker te maken, kunt u met natuurlijke middelen een beetje smaak aan uw drinkwater toevoegen.

Vruchtensappen, frisdranken en dergelijke zijn niet per se geschikt om in je waterbehoefte te voorzien. Het zogenaamde Fruit Infused Water biedt uitkomst: hierbij wordt het drinkwater in een grote karaf gevuld en worden verse bessen, munt, citroen of limoenen of komkommer toegevoegd. Nu moet de karaf alleen nog enige tijd blijven staan, bijvoorbeeld in de koelkast of met ijsblokjes voor die extra versheidskick.

Het verfrissende water krijgt nu een lichte smaak van de natuurlijke ingrediënten zonder dat de hydraterende functie van het water verandert.